2021 Sezonu Antrenman Programı

HSR

ANTRENMAN İÇERİKLERİ

Atletizm Çalışmalarında

*20 metre

*30 metre

*100 metre

*800 metre

*1500 metre koşuları

*Cooper testi

*Kros çalışmaları

*Merdiven çalışmaları

*Pliometrik çalışmalar

Salon çalışmalarında

*Mekik koşusu testi

*Kuvvet antrenmanları

*Dayanıklılık antrenmanları

*Kondisyon antrenmanları

*Denge antrenmanları

Branş Çalışmalarında

Girmiş olduğunuz okulun yetenek sınavındaki bire bir aynı parkuru çalışılacaktır.

HSR akademi kursumuzun kayıtları devam ediyor kurs ve bilgi için bizimle iletişime geçiniz..